Les tapis de yoga sont un équipement essentiel pour la pratique de cette discipline millénaire qu’est le yoga. Bien qu’il ne soit pas toujours obligatoire d’en utiliser un, son utilisation présente de nombreux avantages. Il assure votre confort, mais aussi votre sécurité pendant la pratique.
Plan de l'article
Les différents types de tapis
Le tapis en caoutchouc naturel reste le modèle le plus traditionnel. D’une épaisseur moyenne de 5 mm, il offre une excellente adhérence grâce à sa texture granuleuse, ce qui le rend particulièrement adapté aux postures nécessitant de la stabilité. Sa capacité d’absorption de la sueur évite les glissades. Il maintient un bon confort tout au long de la pratique.
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Vous avez aussi les tapis de yoga en PVC qui sont plus fins. Ils constituent une alternative économique au caoutchouc naturel. Bien que moins respirants et écologiques, ils remplissent convenablement leur fonction.
Pour les yogis recherchant légèreté et compacité, le modèle en mousse EVA d’1 mm à 3 mm d’épaisseur est idéal. Ni trop mince ni trop épais, il offre confort et maintien tout en conservant de la souplesse.
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Des matières plus innovantes comme le bambou intègrent désormais des propriétés supplémentaires. Les tapis thermorégulateurs en fibre de bambou ou en lin contrôlent mieux la température du corps. Ils limitent la sudation excessive, assurant ainsi une pratique plus agréable.
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Les bienfaits d’un tapis de yoga
Un tapis de yoga offre une bonne adhérence, permettant de maintenir les postures en toute sécurité. Cela concerne, entre autres, les postures au sol comme les appuis manuel ou facial. L’équilibre et la stabilité sont cruciaux. Sans adhérence suffisante, le risque de glisser et de se blesser est plus élevé. Le tapis absorbe également les sueurs pendant la pratique, ce qui permet d’éviter de rester immobilisé sur une surface humide et désagréable.
Il isole également du sol, protégeant ainsi les articulations des désagréments des surfaces moins confortables. En amortissant les pressions exercées sur le corps, le tapis de yoga prévient l’apparition de douleurs articulaires prématurées. Il apporte un confort supplémentaire non négligeable. Il permet au pratiquant de focaliser son attention sur l’exécution correcte de la posture plutôt que sur des gênes physiques dues à un sol inadapté.
Autre atout majeur, le tapis isole les sons et absorbe les impacts des mouvements. Les tapis à mémoire de forme présentent l’avantage supplémentaire d’épouser parfaitement la morphologie de chaque pratiquant. Ils minimisent ainsi l’effort fourni, ce qui les rend particulièrement indiqués pour les débutants ou les personnes à la recherche d’une séance plus douce. Certains modèles proposent aussi des reliefs qui guident les mouvements et corrigent automatiquement la posture.
Entretien et précautions d’usage
Pour profiter de son tapis de yoga le plus longtemps possible, il est important de l’entretenir correctement. Après chaque utilisation, faites-le laisser sécher à l’air libre, loin de la lumière directe du soleil. On peut également épousseter régulièrement le tapis avec un chiffon doux.
Pour le nettoyer plus en profondeur, on optera de préférence pour un produit spécifique aux tapis de sport, ou à défaut du savon doux tiède. Il est déconseillé d’utiliser des produits abrasifs ou chimiques qui pourraient l’abîmer prématurément. Rangez votre tapis roulé ou plié dans un sac dédié quand il n’est pas utilisé. De cette manière, il préserve sa forme et sa durée de vie.
