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Découvrir le coaching holistique, c’est s’ouvrir à une nouvelle dimension du bien-être.…
Adopter le tableau des allures pour un entraînement plus efficient
Les athlètes cherchent constamment des moyens d'optimiser leurs performances. Parmi les outils…
SBD en musculation : comprendre la tendance et ses bienfaits
La musculation a toujours été une discipline recherchant l'efficacité à travers des…
Améliorer son cardio : Comment optimiser sa condition physique ?
Certains sportifs augmentent leur volume d’entraînement sans constater de progrès significatifs sur…
Âge minimum pour s’inscrire à Basic Fit : Ce que vous devez savoir
Basic Fit, la chaîne de salles de sport très populaire en Europe,…
HIIT : Débuter cette méthode efficace d’entraînement en 5 étapes
Les chiffres s’accumulent, les certitudes vacillent : quelques minutes d’efforts intenses, bien…
Méthodes pour sculpter ses avant-bras : guide exhaustif pour des muscles saisissants
Obtenir des avant-bras bien définis demande plus qu'un simple entraînement de routine.…
Tracker d’activité 2023 : critères d’achat et meilleurs modèles
L'évolution constante de la technologie wearable stimule l'intérêt pour les trackers d'activité,…
Débuter la musculation : âge minimum et conseils pour s’entraîner sans risque
L'engouement pour la musculation gagne chaque année davantage de jeunes soucieux de…
Équilibrer les muscles trapèzes : solutions pour corriger le déséquilibre
Un col légèrement décalé, une épaule qui grimpe sans prévenir : voilà…
Entraîner abdominaux dos même jour : sécuritaire et efficace ?
Des statistiques froides ne disent rien du désordre qui s’installe quand abdominaux…
Calculer les kilomètres parcourus à pied : astuces pratiques et efficaces
Un pas moyen mesure environ 0,75 mètre, mais cette valeur varie selon…
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Les soulevés de terre jambes tendues : technique et astuces pour les débutants
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Tarifs Basic Fit : Découvrez les prix des abonnements et services
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Aucune chaussure de running n’est universelle. Sur le marché, les modèles se…
Maigrir en nageant : quelle distance pour des résultats efficaces ?
Nager pendant 30 à 45 minutes trois fois par semaine peut entraîner…
Maîtriser les exercices épaule à la poulie pour un renforcement ciblé
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Pour améliorer son endurance, le sport cardio est une solution incontournable. Ces…
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