Fitness
HIIT : Débuter cette méthode efficace d’entraînement en 5 étapes
Les chiffres s’accumulent, les certitudes vacillent : quelques minutes d’efforts intenses, bien…
Comment un coaching holistique peut transformer votre bien-être ?
Découvrir le coaching holistique, c’est s’ouvrir à une nouvelle dimension du bien-être.…
Équilibrer les muscles trapèzes : solutions pour corriger le déséquilibre
Un col légèrement décalé, une épaule qui grimpe sans prévenir : voilà…
Débuter la musculation : âge minimum et conseils pour s’entraîner sans risque
L'engouement pour la musculation gagne chaque année davantage de jeunes soucieux de…
Tracker d’activité 2023 : critères d’achat et meilleurs modèles
L'évolution constante de la technologie wearable stimule l'intérêt pour les trackers d'activité,…
Méthodes pour sculpter ses avant-bras : guide exhaustif pour des muscles saisissants
Obtenir des avant-bras bien définis demande plus qu'un simple entraînement de routine.…
Entraîner abdominaux dos même jour : sécuritaire et efficace ?
Des statistiques froides ne disent rien du désordre qui s’installe quand abdominaux…
Les soulevés de terre jambes tendues : technique et astuces pour les débutants
Les soulevés de terre jambes tendues, aussi appelés 'stiff-legged deadlifts', sont un…
Optimisez votre entraînement avec chaque exercice pour les pectoraux
Maximiser l'efficacité de chaque séance de musculation est un objectif commun parmi…
Calculer les kilomètres parcourus à pied : astuces pratiques et efficaces
Un pas moyen mesure environ 0,75 mètre, mais cette valeur varie selon…
Tarifs Basic Fit : Découvrez les prix des abonnements et services
Changer de formule en cours d’abonnement chez Basic Fit ne génère aucun…
SBD en musculation : comprendre la tendance et ses bienfaits
La musculation a toujours été une discipline recherchant l'efficacité à travers des…
Adopter le tableau des allures pour un entraînement plus efficient
Les athlètes cherchent constamment des moyens d'optimiser leurs performances. Parmi les outils…
Améliorer son cardio : Comment optimiser sa condition physique ?
Certains sportifs augmentent leur volume d’entraînement sans constater de progrès significatifs sur…
Distance idéale pour maintenir sa forme : quel running choisir ?
Aucune chaussure de running n’est universelle. Sur le marché, les modèles se…
Maigrir en nageant : quelle distance pour des résultats efficaces ?
Nager pendant 30 à 45 minutes trois fois par semaine peut entraîner…
Maîtriser les exercices épaule à la poulie pour un renforcement ciblé
Pour affiner et renforcer les muscles de l'épaule, les exercices à la…
Sport cardio : quelles activités sont idéales pour travailler son endurance ?
Pour améliorer son endurance, le sport cardio est une solution incontournable. Ces…
Exercices pour adducteurs : améliorez votre flexibilité et votre force
Les adducteurs, ces muscles situés à l'intérieur des cuisses, jouent un rôle…
Recherche
À la une
En tendance
