Adidas Running n’a jamais prétendu révolutionner la course à pied. Et pourtant, l’application s’est imposée au poignet de millions d’utilisateurs, bien décidés à ne plus laisser filer la moindre foulée sans la mesurer, la comprendre et, pourquoi pas, la partager. Qu’on soit coureur du dimanche, adepte du fractionné ou simple marcheur soucieux de sa santé, l’écosystème Runtastic s’est construit une place de choix dans l’arsenal numérique des sportifs connectés.
Fonctionnement du compteur d’étapes de l’application Adidas Runtastic
Objectif de l’application
Le tout premier outil développé par Adidas, aujourd’hui baptisé Runtastic Steps Counter, cible tout particulièrement les amateurs de marche. Ceux qui, chaque jour, scrutent leur nombre de pas, trouveront ici un compagnon fiable. Autrefois connu sous le nom « Runtastic Me », il s’est fait une spécialité de l’accompagnement au quotidien des personnes pour qui la marche n’est pas qu’un loisir, mais une véritable discipline de santé.
Installation de l’application sur votre appareil
Avant de découvrir ses possibilités, il faut passer par la case téléchargement. Sur Android, l’application se récupère dans le Play Store ; chez Apple, direction l’App Store. Après installation, Runtastic Steps Counter demande quelques autorisations pour fonctionner sans accroc, et doit être reliée à Google Fit sur Android ou à Santé sur iOS. L’application se base alors sur les capteurs déjà intégrés au téléphone, évitant de multiplier les gadgets inutiles pour suivre précisément son activité physique.
Les différentes options de l’application
La navigation dans l’application s’articule autour d’onglets bien distincts, situés en bas de l’écran. Ces options facilitent le suivi au quotidien :
- La section « News » regroupe à la fois des conseils pratiques et un aperçu des activités de ses contacts, avec la possibilité d’en ajouter de nouveaux via les réseaux sociaux.
- L’espace « Progression » présente des statistiques détaillées au fil des jours ou des mois, pour visualiser l’évolution de ses performances et se mesurer à ses proches.
- L’onglet « Activités » rassemble toutes les données essentielles : distance parcourue, calories brûlées, nombre d’étapes réalisées… Un suivi lisible et précis pour ne rien laisser au hasard.
Fonctionnement de Adidas Training by Runtastic
Un outil performant pour l’auto-entrainement
Dans la grande famille des applications Adidas, Adidas Training by Runtastic occupe une position à part. Taillée pour celles et ceux qui souhaitent s’entraîner chez eux comme à la salle, elle met à disposition une impressionnante vidéothèque d’exercices sans coût caché. Les fonctionnalités avancées réclament un abonnement, mais la majorité des outils utiles sont d’emblée accessibles : l’utilisateur peut se bâtir une routine efficace, personnalisée, sans perdre de temps.
Les options offertes par Adidas Training
L’inscription demande seulement quelques minutes. Un petit questionnaire affine le profil sportif de chacun, puis l’accès aux différentes sections s’ouvre :
- La catégorie « Formation » propose des vidéos guidées et détaillées, conçues pour être facilement réalisées en autonomie, chez soi ou à la salle.
- Le « Créateur d’exercices » autorise un choix précis selon la zone du corps à cibler, idéal pour progresser là où l’on en a besoin.
Fonctionnement de Adidas Running by Runtastic
Une application multisport
Adidas Running porte haut les couleurs du groupe Runtastic. Disponible sur Android comme sur iOS, l’application déborde du simple cadre de la course à pied : marche, cyclisme, natation, football, basketball, tennis… La palette des sports suivis ne cesse de s’élargir. Sa prise en main demeure intuitive, ce qui permet à tout utilisateur de retrouver rapidement ses repères, même en passant d’une discipline à l’autre.
Une application aux multiples fonctionnalités
Une fois l’application installée et le profil enregistré, plusieurs espaces s’ouvrent à chacun :
- « Actualités » pour consulter nouveautés ou conseils sportifs.
- « Activités » où il suffit de sélectionner un sport avant la séance.
- « Progrès » regroupe tous les graphiques d’évolution.
- « Plan et Profil » pour ajuster ses paramètres et personnaliser son expérience.
La simplicité prévaut : sélectionner son activité, activer le GPS si besoin, puis démarrer la session d’une seule pression sur « Start ». Tout a été conçu pour éliminer les détours inutiles et laisser la part belle à l’activité elle-même.
Analyse des données de course avec Adidas Runtastic
Chaque fin de session apporte une vision d’ensemble de la performance accomplie avec Adidas Running by Runtastic. Distance, temps, calories, tout s’affiche sans délai pour que l’utilisateur puisse mesurer ses progrès et envisager la prochaine étape.
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, l’analyse des performances devient un véritable outil d’accompagnement. Adidas Running propose différents dispositifs afin de dynamiser l’évolution des utilisateurs.
Voici quelques fonctionnalités particulièrement appréciées :
- Le coaching vocal offre des suggestions personnalisées en temps réel, encourage ou recadre le rythme pendant l’effort.
- Les graphiques et statistiques intégrés à la rubrique « Progrès » livrent une vue comparative évolutive des différentes séances, pour détecter rapidement les tendances sur la durée.
Adidas Training, une application complémentaire
En marge du suivi cardio ou de la course pure, l’application Adidas Training by Runtastic ajoute une dimension renforcement musculaire. Ici, pas besoin d’équipement sophistiqué : le poids du corps suffit. Chaque exercice est pensé pour tous les niveaux, et les vidéos explicatives montrent avec clarté la technique appropriée, évitant ainsi les erreurs fréquentes du débutant.
Chacun dispose d’un programme ajustable, construit selon ses objectifs et son propre rythme d’évolution. L’utilisateur est accompagné pas à pas, de l’apprentissage des postures à la maîtrise du mouvement, grâce à un format vidéo qui rend chaque geste accessible et compréhensible.
L’association de ces deux applications permet alors de construire un tableau précis et complet de son activité physique, en croisant données de performance cardio et progression musculaire, pour un suivi qui ne laisse rien dans l’ombre.
Personnalisation de l’entraînement grâce à Adidas Training by Runtastic
Faire évoluer ses entraînements à sa mesure, selon l’envie du moment ou l’objectif personnel, telle est la promesse d’Adidas Training. Fini les réglages interminables ou les routines figées : tout s’organise autour des besoins de l’utilisateur.
On commence par définir sa priorité : perte de poids, tonification, prise de masse. Ensuite, il suffit d’indiquer la charge hebdomadaire souhaitée. Sur cette base, l’application compose un programme sur mesure qui s’ajuste au fil du temps, progressant avec vous et s’adaptant aux difficultés rencontrées.
Chaque entraînement, adaptable à volonté, permet de moduler la difficulté selon la fatigue ou l’état d’esprit du jour. Les plans proposés sont dynamiques et suivent la progression réelle, ce qui limite la monotonie tout en gardant le cap.
Les vidéos d’accompagnement, toujours précises, décomposent chaque mouvement pour que débutants et sportifs aguerris puissent perfectionner leur technique et atteindre leurs objectifs dans les meilleures conditions.
L’un des atouts majeurs d’Adidas Training demeure la possibilité d’effectuer des séances sans matériel. Toute la logique repose sur la progressivité et l’accès facilité, pour que chaque utilisateur tire un bénéfice concret et durable de son engagement, à son rythme, sans pression extérieure.
Adopter Adidas Runtastic, c’est changer de regard sur sa progression : chaque effort s’inscrit, chaque avancée laisse une trace. Au fil des jours, l’envie de faire mieux supplante la routine et le tracking devient moteur d’accomplissement. Semaine après semaine, l’application accompagne ce mouvement, jusqu’à faire du suivi numérique un véritable allié du dépassement.
